房贷忘记晚还了5天的影响：1、产生罚息，罚息下个月开始收取，会在合同约定利率的基础上提高利率的上浮比例，不同银行上浮的利率不一样，大多数贷款机构罚息按合同约定利率的130%-150%收取；2、影响个人征信，房贷一般是没有还款宽限期的，所以如果逾期了5天，银行会把逾期记录上传到个人征信，影响个人后续的信贷业务申请。

因此，避免房贷逾期需要保持好的还款习惯，最好是保证银行卡资金充足，自动还款，提前规避因晚还房贷而带来的不利影响。