如果欠款了三十万，自己无力偿还，建议主动向债权方说明个人情况，当下实在是不具备还款能力，并不是故意逾期欠款不还（最好提供相应资料进行佐证）；同时要表达自己积极还款的意愿，然后可以尝试申请延长还款期限、分期偿还欠款。

在延期请求提交后，债权方自会根据情况综合评估，酌情进行考量。若最终应允，届时客户再与对方商量出一个符合自己经济情况的新还款方案，然后按照新方案来按时逐期偿还欠款即可。当然，债权方可能轻易不会答应，所以一次协商未果，可以多申请几次。