信用卡负债率太高怎么办?

1、控制信用卡的数量

不要盲目办卡，要把信用卡的数量和总额度控制在合理范围。一般而言，比较理想的信用卡数量是2-3张，可以有效避免信用卡过度消费，产生过高负债的问题。

2、学会预算，合理开支

根据自己的消费行为和采购计划为自己制定一个完善的消费计划，以此来有效控制开支，让自己的整体花费维持在合理的水平，透支的金额一定要控制在可承受的范围内。

3、避免申请临时额度

很多银行会在节假日主动打电话给持卡人询问是否需要提高额度，如果不是急需用钱，建议拒绝，因为会在一定程度上刺激持卡人刷卡消费，一旦无法按时还款还会产生高额利息。

如何才能走出债务困境?

1、振作起来：在债务困境中不要失去自我，要学会冷静并理清债务，要相信自己一定可以摆脱困境。

2、寻求帮助：在逾期前向家人坦白，看能不能得到家人的帮助，首先解决利息过高的债务。

3、和银行协商：一般持卡人因为失业、疾病或是其他意外等导致没有能力还款或是经济实力不足的话有可能得到银行的宽限，然后可以签订个性化分期还款协议，分成60期还款。最大化减轻还款压力。